Mariella Leydolt
*Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrerin
*Gesundheitstrainerin
*Diplom Grundlagen der TEM (u.a. Achtsamkeit und Kontemplation – Ressourcen für die Psychosomatik und Burn-Out-Behandlung; therapeutische Leibarbeit; Spiritual Care)
Tel.: 06991/ 924 26 26
e-mail: mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at
Meditation – ein Stunde Ruhe, Magie & Anarchie.
*Für alle, die etwas verwandeln wollen.*
Events 2023:
Meditation und Natur II – Ein Tag in Stille
Alles, was wir brauchen, ist da.
„Seht euch die Vögel des Himmels an: Sie säen nicht, sie ernten nicht und sammeln keine Vorräte in Scheunen; euer himmlischer Vater ernährt sie. (…) Lernt von den Lilien, die auf dem Feld wachsen: Sie arbeiten nicht und spinnen nicht. Doch ich sage euch: Selbst Salomo war in all seiner Pracht nicht gekleidet wie eine von ihnen.“ (Mt 6,26)
Wir spüren die Erde unter uns, den Himmel über uns und den Raum um uns, sind offen, interessiert und neugierig, ohne Idee, ohne Technik, ohne Konzept, ohne Vorstellung …
Wir können auch die Idee davon, wer wir sind, loslassen. In dieser Leere erfahren wir unsere ursprüngliche Natur, das Einssein mit allem Lebendigen und Mutter Erde.
Immer wieder zurückkehren, zu diesem Augenblick, ohne etwas erreichen oder erlangen zu müssen.
Es muss nichts hinzugefügt werden. In diesem Augenblick da sein, mit all seiner Schönheit, mit all seinem Schmerz … Mit der Welt in Frieden sein, im Kreislauf des Lebens, uns rückverbinden mit der Natur – wir sind ein Teil von ihr.
Bei diesem Tagesseminar werden wir durch verschiedene Meditations- und Wahrnehmungsübungen den Kontakt zu der Stille und Weite in uns aufnehmen, uns einlassen auf die Natur und die Kraft und Inspiration des Waldes – und des Schweigens. Mit Einblicken in die Tiefenökologie und Inspirationen aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen.
„Es ist hoffnungsvoll, dass die ganze Erde so heißt wie jedes Stück von ihr.“ Elias Canetti
Kosten: pro Person 90.– Euro Seminarbeitrag
Seminarleitung: Mariella Leydolt & Harry Baumgartner mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at
Teilnehmerzahl: Max. 9 Personen
Das Retreat findet in Stille statt.
Eine Workshop-Reihe zu Ernährung und Achtsamkeit
Keep it short and simple.
27.4. Essen, Zucker & Willenskraft – mit Lebensmittel zu mehr Selbstkontrolle
25.5. Ernährung und gesunder Schlaf – gut einschlafen, erfrischt aufwachen
22.6. Mein Körper, mein Freund – der Umgang mit der Süße des Lebens
jeweils 18.30-20.15 Uhr, 1050 Wien, Schönbrunner Straße 133/2 – läuten bei Praxis
U4 Magaretengürtel (Ausgang Moritzgasse), Kosten pro Abend: €23,-
Beim Versuch, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, legen wir uns gerne Stolpersteine in den Weg: Alltag, unbewusste Belohnungssysteme und ein Informations-Overload führen oft zu Resignation und schlechtem Gewissen. Aber das Steuer lässt sich leicht in die Hand nehmen:
In unseren Workshops stellen wir wirksame Mechanismen vor, die große Wirkung auf Körper und seelisches Wohlbefinden haben.
Ihr bekommt unkomplizierte Denkanstöße, praktische Anleitungen sowie alltagstaugliche Übungen.
Für mehr Verbindung und Lebensfreude. Und garantiertes Gelingen!
Barbara Kaufmann, MSc, Dipl. Ernährungsberaterin & Dipl. DGKP
Mariella Leydolt, Dipl. Meditations- und Achtsamkeitstrainerin
„Figure out the rhythm of life and live in harmony with it.“
Lao Tzu
Kosten: pro Person 90.– Euro Seminarbeitrag
Seminarleitung: Mariella Leydolt & Harry Baumgartner, mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at
Teilnehmerzahl: Max. 9 Personen
Meditation und Natur
Alles, was wir brauchen, ist da.
„Seht euch die Vögel des Himmels an: Sie säen nicht, sie ernten nicht und sammeln keine Vorräte in Scheunen; euer himmlischer Vater ernährt sie. (…) Lernt von den Lilien, die auf dem Feld wachsen: Sie arbeiten nicht und spinnen nicht. Doch ich sage euch: Selbst Salomo war in all seiner Pracht nicht gekleidet wie eine von ihnen.“ (Mt 6,26)
Wir spüren die Erde unter uns, den Himmel über uns und den Raum um uns, sind offen, interessiert und neugierig, ohne Idee, ohne Technik, ohne Konzept, ohne Vorstellung …
Wir können auch die Idee davon, wer wir sind, loslassen. In dieser Leere erfahren wir unsere ursprüngliche Natur, das Einssein mit allem Lebendigen und Mutter Erde.
Immer wieder zurückkehren, zu diesem Augenblick, ohne etwas erreichen oder erlangen zu müssen.
Es muss nichts hinzugefügt werden. In diesem Augenblick da sein, mit all seiner Schönheit, mit all seinem Schmerz … Mit der Welt in Frieden sein, im Kreislauf des Lebens, uns rückverbinden mit der Natur – wir sind ein Teil von ihr.
Bei diesem Tagesseminar werden wir durch verschiedene Meditations- und Wahrnehmungsübungen den Kontakt zu der Stille und Weite in uns aufnehmen, uns einlassen auf die Natur und die Kraft und Inspiration des Waldes. Mit Einblicken in die Tiefenökologie und Inspirationen aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen.
Ein Suizid im näheren Umfeld ist ein Schock, er löst eine ganze Palette von Gefühlen aus, er lässt fassungslos zurück. Trauer, Wut, Ohnmacht lösen einander ab. Diese Gefühle brauchen ihren Platz und ihre Zeit.
Radikale Akzeptanz hilft dann, wenn sich Situationen nicht mehr ändern lassen, Geschehenes nicht mehr rückgängig gemacht werden kann. Sie führt nicht unmittelbar dazu, dass sich Gefühle oder Symptome verändern, aber sie verhindert zusätzliches Leid, das durch „Dagegen-Ankämpfen“ entsteht. Und sie ermöglicht Schritt für Schritt ein Weitergehen, ein Aufbrechen von Tabu und Stigmatisierung, neue Perspektiven.
Das Seminar gibt Gelegenheit zur Verbundenheit, zum Auftanken und Kraftschöpfen, zur eigenen Standortverortung und Perspektiven und Hoffnung für die Zukunft. Wir lernen Modelle und Aufgaben der notwendigen Trauer kennen sowie einfach anwendbare Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und nehmen Einblick in die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).
Eine Trauerbegleiterin und eine selbst betroffene Meditationslehrerin werden euch an diesem Tag begleiten.
Zeit: Sonntag, 26.02.2023, 10-17 Uhr
Ort: salve! Zentrum für psychosoziale Gesundheit, Lehnergasse 13/1, 1230 Wien
Kosten: 120 € inkl. Snacks, vegetarisches Mittagessen, Handouts (Sozialtarif möglich)
Seminarleitung: Mariella Leydolt mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at & Barbara Nepp, MA, Ganzheitliche Lebens- und Trauerbegleitung www.endlichsein.at
„Es wird vielleicht auch noch die Todesstunde
Uns neuen Räumen jung entgegen senden,
Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden,
Wohlan denn, Herz, nimm Abschied und gesunde!“
(Hermann Hesse, Stufen)
Events 2022:
aktueller Herbsttermin: Mittwoch, 9.11.22
Anmeldung unter www.vhs.at/de/k/274617812
aktueller Herbsttermin: Samstag, 12.11.22
Anmeldung unter www.vhs.at/de/k/274618325
Die 3 Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Entspannung - Das Kombipaket, 11. Mai 2022
In dem Kompaktkurs erfahren Sie die Grundelemente von gesunder Ernährung, einfache Tipps für mehr Bewegung (gezielte Muskelstärkung und Alltagsfitness) sowie grundlegende Entspannungsübungen nach einem langen Arbeitsalltag. Praktische Ganzkörperübungen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstechniken und leicht anwendbare Ernährungstipps mit kleiner Lebensmittelkunde stehen auf dem Programm. Tun Sie sich einfach und effektiv etwas Gutes – ein gesunder Lebensstil schenkt Kraft, Leichtigkeit und Lebensfreude. Schon Hippokrates wußte: „Den Leib soll man nicht schlechter behandeln, als die Seele.“ Und umgekehrt. https://www.vhs.at/de/k/274590247
Chill mal, Mama - Entspannungstechniken für den Familienalltag, 13. und 14. Mai 2022
Mütter sind Multitalente. Sie sind Familienmanagerinnen, Chauffeurinnen, Wasch- und Putzfrauen, Köchinnen uvm. Sie arbeiten 24/7 und haben nie Feierabend. Deshalb können Sie sich in diesem Kurs Ihre Auszeit nehmen. An diesen zwei Tagen geht es nur um Sie und Ihren Körper. Am ersten Tag steht die Achtsamkeit im Vordergrund, am zweiten Tag stehen verschiedene Entspannungsübungen (Atmung, Singen, Muskelentspannung, BB-Übungen uvm.) auf dem Programm. Ziel ist es, dass jede Mutter mit ihrer eigenen Toolbox an Entspannungsübungen nach Hause geht und diese auch im stressigen Familienalltag gut einsetzen kann. https://www.vhs.at/de/k/274598557
Herbsttermin ´22:
Samstag, 19.11.22, 10 – 17 Uhr
Dämonen füttern? Ja, richtig, wir werden unseren Dämonen Nahrung geben. Wir werden sie nicht ausklammern und wegsperren, sie mit scheinbar guter Laune in die Verbannung schicken (damit sie noch viel größer wiederkehren können), nein, wir werden uns mit ihnen auseinandersetzen und ihnen in die Augen blicken, schauen, was sie wirklich wollen, warum sie regelmäßig anklopfen an unser Herz und unseren Verstand – und so ihnen ihren Stachel ziehen.
Diese tiefe Meditation aus der Chöd-Praxis des tibetischen Buddhismus ist der Hauptteil unseres Tages, begleitet wird er von anderen stillen und bewegten Meditationen. Sie alle sind wunderbare Werkzeuge, um einigermaßen heil durch Zeiten wie diese zu gehen. Wir freuen uns auf Euch!
Ort: Dr. Kögler, Hietzinger Hauptstraße 120a, 1130 Wien, große Küche und Garten vorhanden
Seminarleitung: und Mariella Leydolt
Kosten: 90€
Anmeldung und Fragen: mariella.leydolt@meditationsnetzwerk.at, harry.baumgartner@gmx.at
Events 2021:
YOGAHERBST GASTEIN
Sonntag, 17. Oktber 2021, 9.30 Uhr, Wiener Saal, Grand Hotel de l‘ Europe
Zazen & Kinhin – Die Essenz des Zen-Buddhismus: Sitzen, Gehen, Still sein. Der Bewegung im Inneren folgen; durch Training der reinen, bewußten Präsenz Klarheit gewinnen. Sich selbst in Raum und Zeit erfahren, ganz ohne Ablenkung, ganz an der Quelle. Eine wunderbare Gelegenheit Geist, Willen und Konzentration zu schulen. Schwierig? Ja. Aber es lohnt sich. https://gastein.com/tickets/tc-events/4101-workshop-zazen-kinhin-die-essenz-des-zen-buddhismus/
Sonntag, 17. Oktober 2021, 18.15 Uhr, Wiener Saal, Grand Hotel de l‘ Europe
Silence is a rhythm too – Tanzmeditation(en) und Stille: Wir lassen uns ein auf die Musik und unseren Körper, folgen ganz unserer Intuition und lassen unserer körperlichen Kreativität freien Lauf. Bewegung und Musik stärken das Immunsystem, Glückshormone werden ausgeschüttet, Sauerstoffversorgung und Durchblutung werden verbessert – der Winter kann kommen. https://gastein.com/tickets/tc-events/4102-workshop-silence-is-a-rythm-too
Ein Tag mit bewegten Meditationen & Tanz, Schweigen & Singen, Sturm & Stille. Wir werden uns körperlich intensiv herausfordern, um die Ruhe und Entspannung danach noch geist- und herzerfrischender zu spüren.
Über den Kontrast gelangen wir zur Einheit. – Meditationen für Body, Mind & Soul.
Auf dem Programm stehen die Dynamische Meditation nach Osho, Tanzmeditation nach Gabrielle Roth, Tantric Har, Zazen u.a. sowie ganztägiges Schweigen.
Sonntag, 19.9.21 von 10 bis 18 Uhr im Shinergy Schönbrunn, Winckelmannstraße 8/1, 1150 Wien (direkt an der U4 Schönbrunn)
€ 130
Tagesretreat am 26.6.2021, 10-17 Uhr
Events 2017-2019 (Auswahl):
